Tụt huyết áp dễ khiến cho chúng ta bị chóng mặt và choáng váng đột ngột, thậm chí có thể bị ngất xỉu. Có những lời khuyên rằng nếu bị tụt huyết áp thì nên ăn đồ ngọt hoặc uống nước đường giúp giảm được các dấu hiệu bị tụt huyết áp và giúp cho huyết áp của bạn sẽ tốt hơn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem tụt huyết áp có nên ăn đồ ngọt, uống nước đường không trong bài viết dưới đây nhé.
Tụt huyết áp là gì?
Tụt huyết áp hay còn gọi là hạ huyết áp là tình trạng mà huyết áp tâm thu ở mức thấp hơn 90 mm Hg hoặc một chỉ số huyết áp tâm trương dưới 60 mm Hg.
Hiện tượng tụt huyết áp có thể không có triệu chứng ở một số người, tuy nhiên, một số trường hợp huyết áp thấp gây ra các triệu chứng khiến bệnh nhân chóng mặt, ngất xỉu và thậm chí còn đe dọa đến mạng sống với một số triệu chứng:
- Chóng mặt, choáng váng
- Ngất xỉu
- Nhìn mờ
- Mệt mỏi
- Không tập trung
- Buồn nôn
Ngoài ra có một số trường hợp khi huyết áp giảm đột ngột có thể gây nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân. Các triệu chứng của sốc như:
- Lú lẫn ở người cao tuổi
- Da xanh xao
- Thở nhanh
- Mạch đập nhanh và yếu
Các dấu hiệu sốc này nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tình trạng hôn mê mà thậm chí dẫn đến tử vong.
Tụt huyết áp là gì?
Tụt huyết áp có nên ăn đồ ngọt, uống nước đường không?
Tụt huyết áp có nên ăn đồ ngọt, uống nước đường không? Tụt huyết áp uống trà đường được không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra. Vậy câu trả lời thật sự là như thế nào.
Theo các chuyên gia, tụt huyết áp có thể do nhiều nguyên nhân gây nên. Nguyên nhân của huyết áp thấp bao gồm mang thai, mất nước cho đến các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, suy tim, nhịp tim chậm, bệnh van tim, rối loạn nội tiết, hạ đường huyết, bệnh tiểu đường, mất máu, nhiễm trùng huyết, phản ứng dị ứng nghiêm trọng, thiếu hụt chất dinh dưỡng…. Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp nếu cần thiết. Nếu người đó bị huyết áp thấp, hạ huyết áp do hạ đường huyết thì có thể cho họ uống một cốc nước đường hoặc ăn chút đồ ngọt để ổn định huyết áp.
Tụt huyết áp có nên ăn đồ ngọt, uống nước đường không?
Tuy nhiên nếu hạ huyết áp do các nguyên nhân khác mà lại lạm dụng uống quá nhiều nước đường hoặc ăn nhiều đồ ngọt thì có thể vô tình khiến cho tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên, khi chưa biết nguyên nhân tụt huyết áp của mình là gì, bạn nên sắp xếp thăm khám, tham khảo ý kiến bác sĩ để biết tụt huyết áp uống nước đường được không và cách khắc phục. Bởi nếu lạm dụng quá nhiều thì nước đường cũng gây tác động xấu tới sức khỏe, nhất là ở bệnh nhân tiểu đường.
Cách xử lý khi bị tụt huyết áp chuẩn nhất
Khi gặp người bị tụt huyết áp, bạn cần xác định người đó có bị tiền sử tiểu đường không. Nếu không thì cần loại bỏ khả năng bị hạ đường huyết và tập trung sơ cứu hạ huyết áp.
Các bước tiến hành sơ cứu cho người bệnh như sau:
- Đặt bệnh nhân ngồi hoặc nằm xuống bề mặt phẳng, dùng gối kê đầu và chân. Lưu ý nên kê chân cao hơn so với đầu.
- Sau đó, bạn cho bệnh nhân uống một cốc nước trà gừng ấm, nước, cafe, chè đặc… hoặc thức ăn đậm muối. Những đồ uống và thức ăn đậm muối sẽ giúp cơ thể họ dễ chịu trở lại. Trong trường hợp không có sẵn những thức ăn, đồ uống như vậy thì nên cho bệnh nhân uống nhiều nước lọc để giúp kích thích nhịp tim, nâng chỉ số huyết áp tạm thời.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể cho bệnh nhân ăn một chút socola để giúp bảo vệ thành mạch máu, giữ huyết áp ổn định hơn.
- Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để cho bệnh nhân uống thuốc điều trị huyết áp thấp nếu cần thiết.
- Trong trường hợp bệnh nhân tỉnh táo, có dấu hiệu cải thiện hơn thì đỡ họ ngồi dậy từ từ, đồng thời cần nhắc họ cử động chân tay trước khi ngồi dậy. Còn nếu thấy bệnh nhân không có dấu hiệu đỡ hơn, bạn nên đưa họ đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị.
Cách xử lý khi bị tụt huyết áp chuẩn nhất
Tụt huyết áp nên ăn gì?
Trên thực tế, nguyên nhân gây tụt huyết áp phổ biến nhất là chế độ dinh dưỡng không đủ chất và ăn uống thiếu khoa học. Vì thế, để cải thiện triệt để tình trạng này, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt mỗi ngày. Cụ thể, bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm sau vào chế độ ăn của mình:
Thực phẩm chống thiếu máu
Phần lớn người bị tụt huyết áp đều bị thiếu máu nên rất cần bổ sung chất sắt, vitamin B2 và axit pholic. Các loại thực phẩm chứa sắt có tác dụng đẩy nhanh quá trình tạo máu như ngũ cốc nguyên hạt, thịt bò, thịt heo, cá, súp lơ xanh, rau cải bó xôi. Ngoài ra, các loại quả như bí đỏ, táo, lựu hay mật ong đều là những loại thực phẩm rất tốt cho quá trình tái tạo máu.
Muối
Theo các chuyên gia, người bị tụt huyết áp nên bổ sung lượng muối nhiều hơn so với người bình thường để duy trì huyết áp trong mức ổn định. Ăn mặn sẽ giúp kéo nước vào trong cơ thể nhiều hơn và là mẹo hiệu quả tránh làm tụt huyết áp.
Để thực hiện phương pháp này hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Lưu ý rằng bạn không nên bắt ép bản thân ăn đồ mặn mà nên bổ sung muối vào nước chanh, hoặc một vài hạt muối vào ly nước ép, ly sinh tố hàng ngày.
Tụt huyết áp nên ăn gì?
Protein và khoáng chất
Protein và các khoáng chất là các thành phần vô cùng cần thiết để chữa trị hạ huyết áp. Vì vậy, bạn nên bổ sung vào bữa ăn của mình các loại thực phẩm có chứa 2 nhóm chất này. Một số thực phẩm vừa chữa hạ huyết áp vừa tốt cho tim mạch có thể kể đến như: Tam thất, trứng, hải sản, rau cần tây,…
Thực phẩm có tính nóng
Đây là những “thủ phạm” gây ra tình trạng cao huyết áp nhưng lại là “vị cứu tinh’’ với những người bị cao huyết áp. Ngay khi cảm thấy cơ thể đổ nhiều mồ hôi, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, khó thở, người bệnh hãy uống ngay một cốc trà gừng ấm hoặc một cốc cà phê, trà đậm,… để huyết áp ổn định lại. Các thực phẩm này khiến cơ thể đang lạnh chuyển dần thành ấm nóng, cải thiện hiệu quả các triệu chứng tụt huyết áp. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho bệnh nhân ăn một ít socola để bảo vệ thành mạch, hoặc uống một cốc nước lọc ấm để huyết áp bình ổn trong tạm thời.
Trong hầu hết các trường hợp, hạ huyết áp mức độ nhẹ có thể được điều trị tại nhà bằng các mẹo đơn giản kết hợp với việc thay đổi một lối sống và chế độ ăn lành mạnh để ổn định huyết áp. Tụt huyết áp uống nước đường thực chất chỉ là một mẹo tạm thời để giảm nhanh triệu chứng. Nếu tình trạng tụt huyết áp vẫn tiếp diễn hoặc kèm theo các triệu chứng sốc nghiêm trọng thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị dứt điểm.
Trên đây là những chia sẻ của chuyên gia và đã được chúng tôi tổng hợp lại để trả lời cho thắc mắc: “Tụt huyết áp có nên ăn đồ ngọt, uống nước đường không?”. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã có thể xây dựng lại chế độ ăn uống hợp lý hơn để cải thiện triệt để căn bệnh này nhé!
